ЩО ГОВОРЯТЬ НІГТІ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я?
Міцні, рівні, здорові та красиві, такими хоче бачити свої нігті кожна дівчина. Вони прикрашають наші ручки та привертають увагу, та й кому не хочеться мати гарні нігті!
Харчування для функціонування нігтів, так само як і волосся, отримують із обміну речовин, тобто з кишечника, тому вони можуть дати інформацію про Ваше здоров'я.
Нігті та волосся ростуть однаково. Спочатку відбувається формування в нігтьових коренях, а чим далі від них - тим твердіше стає нігтик. При нормальному функціонуванні організму наші нігті виростають на 1 см в 2-3 місяці.
За наявності подразників, які провокують стрес або при порушенні харчування, нігті ростуть вдвічі повільніше, стають ламкими і покриваються плямами. Крім цього, дані порушення можуть сповіщати про наявність захворювання, наприклад печінки або діабету.
ЯК ВИГЛЯДАЮТЬ ЗДОРОВІ НІГТІ?
Визначити здорові нігті можна за такими ознаками:
• Міцні та еластичні;
• Нігтьова пластина рівна;
• Не розшаровуються;
• Відрослі кінчики білі та світлі (відсутність плям або жовтизни)
ЦЕ ЦІКАВО!
За даними досліджень американських учених, у людей з ламкими і потрісканими нігтями виражена знижена кислотність шлункового соку. І це не дивно, адже нігті складаються із кератину, тобто суміші білкових речовин, і він, в свою чергу, розщеплюється в кишечнику на амінокислоти. Розщеплення відбувається за умови, що шлунковий сік досягає певного рівня кислотності.
ПРО ЩО КАЖУТЬ НАШІ НІГТІ?
• Тонка і бліда нігтьова пластина – організм сигналізує про брак заліза чи анемію;
• Жовта пластина – результат порушення роботи ШКТ чи печінки;
• Пластина з горбками – результат інфекцій;
• Білі крапки та смужки – в організмі нестача йоду чи цинку;
• Жовта або чорна пластина, що кришиться - результат грибка;
• Ломка пластина – нестача вітамінів, особливо заліза та кальцію;
• Пластина з пошкодженою плівкою, що сходить, говорить про нестачу вітаміну А.
Для краси та здоров'я нігтів рекомендовано вживати білки, що містять СІРКУ.
! СІРКА – МІНЕРАЛ ДЛЯ ЧУДОВОЇ І ЗДОРОВОЇ ШКІРИ, ВОЛОССЯ І НІГТІВ
За добу рекомендовано вживати 4-12 г сірки.
Багаті на цей компонент такі продукти як: білкова їжа, продукти з немолотого зерна, рис, молочні продукти, печінка та яйця.
Вживаючи в потрібній кількості ці продукти, будьте впевнені, вдячні будуть не тільки Ваші нігті, а й весь організм!
*СЛІДКУЙТЕ ЗА СВОЇМ ОРГАНІЗМОМ І БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!
Opmerkingen